플라잉 요가는 공중에 매달린 해먹이라는 장치를 이용하여 요가의 아사나, 필라테스, 무용 등 다양한 움직임을 접목시킨 트렌드의 요가.
해먹을 이용하여 어려운 자세를 좀 더 버틸 수 있도록 하여서 근육을 스트레칭하고 강화하는 반면 척추에 감압 현상을 주고 머리부터 발끝까지 정렬시켜줍니다. 척추에 압력을 주지 않은 상태로 안 버전을 함으로써 건강상의 많은 이점을 누릴 수 있습니다. 또한 공중에서 다양한 움직임을 통해 요가의 새로운 가능성을 제시하며, 요가 수련에 흥미와 재미를 유발합니다.