밸런싱 요가는 요가(인도에서 시작된 명상/호흡/스트레칭이 결합된 복합적인 심신수련방법)와 필라테스(독일 사람 죠셉 필라테스에 의해 만들어진 근력 강화, 특히 신체운동 중심 강화 운동법)을 조화롭게 접목시켜 건강과 아름다움과 편안함을 회복/유지/개선하는 것을 전문으로 하는 요가의 한 분야입니다.